고산증이란?
해발 3,000m 이상의 고지대에서 산소가 희박해지며 나타나는 신체의 여러 현상을 말합니다.


고산증은 누가 느끼나요?
고산지대에 오르면 남녀노소 누구나 증상을 느낄 수 있습니다.
성별, 연령, 체력, 고산증 경험 등에 따라 다소 차이는 있을 수 있습니다.


고산증 예방 방법
1. 뛰거나 무리하지 않고 안정된 호흡으로 일정한 속도로 천천히 걷습니다.
2. 충분한 휴식을 취하고 음주, 흡연은 삼가는 것이 좋습니다.
3. 고산지역에서는 보온에 신경을 쓰고, 가급적 샤워를 하지 않는 것이 좋습니다.
4. 하루에 1.5L 의 소변량이 유지되도록 물을 많이 섭취해 주세요.
5. 절대 음주를 하지 마시고, 식욕이 없더라도 소량의 음식물은 섭취해야 합니다.


고산증은 나이와는 아무 상관이 없으며 오히려 여행 경험이 많은 6-70대 분들이 더 여행을 잘하십니다. 

고산증 약은 현재 한국에서는 별도로 명시되어 판매되고 있는 약은 없으며, 구입을 원하실 경우 황열병접종시 요청하시거나, 별도로 처방을 받으셔야지만 구입이 가능합니다. 
현지에서는 소로치필 이라는 고산증약을 약국을 통해 구매하실 수 있으며 비용은 $10~20 사이입니다.  가급적 한국에서 개인의 상황에 맞는 약을 처방받아 미리 준비하시기를 권장합니다

 

코르코바도 언덕은 1931년 브라질의 독립 100주년을 기념하기 위해 만들어진 예수그리스도상이 완성되기 전부터 리우 사람들의 중심으로 여겨졌던 곳입니다. 해발 710M의 절벽 꼭대기에 그리스도상이 서 있는데 높이는 30미터이고 너비도 28미터이며, 무게는 1,145톤에 이릅니다.

 

삼보드로모는 브라질 리우데자네이루 카니발 때 경기가 열리는 곳으로,
카니발 퍼레이드의 한 팀당 참여 인원은 4천명 정도이며 현란함과 화려함의
극치를 보여줍니다. 축제의 하이라이트는 새벽에 공연하는 마지막 두팀으로 가장
a역사가 오래되고 인기가 많은 팀의 공연이기 때문에 그 열기가 최고조에 이르게 됩니다.

 
팡데아수카르에서 맞이하는 리오의 밤풍경은 낮의 그것과는 확연한 차이를 보여줍니다. 하얗게 빛나던 세계 3대 미항인 코파카바나 해변은 밤이 되면 도시가 수놓는 불빛으로 반짝반짝 빛이 나게 됩니다. 강하게 내리쬐던 리오의 햇살도 조금씩 식어가, 어둠마저 내리면 내 생의 가장 아름다웠던 야경이 눈 앞에 펼쳐집니다.

 

중남미 지역의 전통춤을 다채롭게 볼 수 있는 공연입니다. 브라질의 삼바쇼 뿐만 아니라, 전통무술, 아르헨티나 탱고 등 공연을 보고 함께 즐길 수 있습니다. 쇼를 보시면서 다양한 종류의 뷔페 음식을 드실 수 있습니다. 이구아수에 온 관광객들이 많이 관광하는 쇼로 브라질 전통 식사 및 각국의 음식들도 제공됩니다.

 

너비 4.5km 평균낙차 80m로 너비와 낙차가 나이아가라 폭포보다 큰 이구아수 폭포는 브라질, 아르헨티나, 파라과이 세 나라 국경에 걸쳐 자리하고 있는 세계 제1의 폭포이자 세계 제1의 관광명소로 유명한 곳입니다. 나이아가라 폭포가 미국과 캐나다 양국에서 보여주는 모습이 다르듯이 이구아수 폭포도 브라질에서는 전체적인 폭포의 장관을, 아르헨티나에서는 좀 더 가까이 폭포의 모습을 감상할 수 있습니다.

 

세계 3대 폭포 중 하나로, 악마의 목구멍이라 불립니다. 너비 4.5km. 평균낙차 70m의 폭포로 놀랍도록 웅장한 광경을 보실 수 있습니다. 물안개가 어우러져 감탄사가 쏟아집니다. 이구아수 폭포가 악마의 목구멍이라 불리는 이유는 그 모양새 때문입니다. 직접 확인해보세요!

 

세계 3대 폭포 중 하나인 이구아수 폭포를 가까이서 볼 수 있는 악마의 목구멍은 많은 관광객들이 찾는 곳입니다. 다리를 따라 걸어가면 이구아수 폭포물을 맞을 정로도 가까이 보시면서 웅장한 폭포를 느낄 수 있습니다.

 

끝없이 펼쳐지는 얼음평야. 총 길이 35km 5km의 웅장한 규모의 페리토 모레노 빙하.
장엄하게 펼쳐지는 빙하이지만, 미니트레킹은 약 한시간정도로 부담없이 즐길 수 있는 코스입니다.
아이젠을 신고 푸른빛을 띄는 얼음위를 직접 걸어볼 수 있습니다.
트레킹 코스의 끝에선,  모레노 빙하 한조각을 넣은 위스키 한잔을 즐기실 수 있습니다.
* 미니트레킹은 만 10세 미만, 66세 이상 고객님은 아르헨티나 국립공원 규정 상 트레킹에 참여할 수 없습니다.


※ 트렉킹 전문가이드와 동행합니다. (한국인가이드 동행하지 않습니다.)인솔자 또는 가이드는 가장 뒤에 걸으시며 안전에 주의 해 주세요.빙하트렉킹은 왕복 1시간 반정도 소요되며 아이젠을 신고 이동합니다. 지팡이는 개인적으로 준비 하시면 됩니다(접이용) 운동화는 등산화를 신는게 가장 좋고 따뜻한 양말과 장갑, 모자, 마스크, 썬글라스는 필수 입니다.칼라파테는 자연보호를 철저히 하는 곳이라 음식 반입을 주의하고 호텔내 금연이 매우 중요시 됩니다. (체크인시 각서를 씁니다.) 국립공원내도 흡연하는 곳은 별도로 확인해 주셔야 합니다.

 

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Ahu Nau Nau

아름다운 해변에서 Ahu Nau Nau 라고 불리는 일곱개의 이스터석상을 감상하실 수 있습니다.

모아이는 대부분 바다를 바라보지 않고 섬 안쪽을 바라보는데, 섬사람을 지켜주기 위해서라고 합니다.

 
산의 넓은 부분이 오랜 세월동안 부식되고 침식되면서 생겨난  달의 계곡은 자연이 만들어낸 하나의 예술 작품이라 할 수 있을 정도로 환상적인 풍경을 연출하고 있습니다. 달의계곡이란  생물의 흔적 없고, 황량한 땅위에 기암괴석들이 늘어서 있는 풍경이  달의 표면과 닮아 있다고 해서 붙여진 것입니다. 라파스 주위를 둘러싸고 있는 진흙으로 되어 있었기 때문에 달의 계곡이 만들어 진 것입니다.

 
라파스에서 가장 유명한 마녀 시장. 병을 치료하기 위해 약초, 부정을 막는 부적 등을 원주민들이
이곳에서 팔기 시작하면서 "마녀 시장"이라는 이름이 붙여졌다고 합니다. 미로처럼 얽혀져 있는 길 양옆으로 빽빽이 들어서 있는 노점에는 새 집을 지을 때 마당에 묻으면 행운이 온다는 믿음 때문에 가게마다 말린 새끼 리마를 주렁주렁 매달아 놓은 모습과 소원을 이뤄준다는 묘약 등 각종 주술 용품을 볼 수 있습니다.

 

우유니는 라파스에서 온통 주변이 소금으로 이루어져 있습니다. 이곳을 모두 구경하려면 4~7일 정도 시간이 필요합니다. 소금 위로 자동차를 달리다가 처음 가는 사람들은 길을 잃어 버리기도 합니다.  정말 볼리비아가 아니고서는 보기 어려운 장면들이 펼쳐져 있습니다. 소금 호수 주변에는 사막에서 볼 수 있는 선인장과 꽃을 피우는 선인장도 볼수 있는 곳입니다.

 

로레토 골목을 따라 계속 이어지는 Pampa de Castillo 거리 끝까지 걸으면 산토도밍고 성당이 정면으로 보입니다. 1538년 쿠스코에 들어선 가톨릭 신부들이 잉카의 가장 중요한 신전이었던 코리칸 위에 세운 수도원, 바로크 스타일의 종탑을 가진 르네상스 스타일의 성당안에 들어가면 잉카 신전의 석벽이 성당 상부를 받치고 있는 모습을 확인할 수 있습니다. 1650년과 1950년의 지진으로 스페인이 지은 교회 건물은 크게 파괴됐지만, 잉카 신전은 전혀 손상을 입지 않았다고 합니다.

 

사크사이와만은 쿠스코 시내 2km 북쪽에 있는 거대 유적입니다. 가이드들은 발음상의 유사성을 들어 Sexy Woman이라고 부르기도 합니다. 쿠스코 시내에서 볼 수 있는 잉카의 석벽과 동일한 기술을 사용했지만, 돌 하나하나의 규모가 비교가 안될 만큼 큽니다. 매년 동지인 6월 24일에는 인띠 라이미 Inti Raymi라는 성대한 축제가 이곳에서 열립니다. 이날 하루는 모든 시민들이 잉카시대로 돌아가서 태양의 의식을 치룹니다. 관광객들이 엄청나게 몰리는 최고의 성수기로, 유적 위의 관람석에서 의식을 구경할 수 있습니다.

 

마추피추는 남미에서 가장 잘 알려진 관광지로 잉카의 유적지입니다. 세계에서 가장 아름다운 문화유산으로 손꼽히며 그 존재만으로도 세계인들의 마음을 사로잡는 곳입니다. 잉카유적으로 15세기에 세워진 것으로 추정되며, 20세기에 발견된 것으로 그전까지는 누구도 존재를 모르고 있었기 때문에 lost city로 불리기도 하고 산 아래에서는 잘 보이지도 않아 공중도시라 불리는 세계 7대 불가사의 중 하나입니다.

마추픽추 입장 시 유적 보호를 위해 등산스틱과 우산, 셀카봉 등은 반입이 제한됩니다. 

 

잃어버린 도시 마추픽추는 날이 좋은 날, 운무에 보는것과 날이 맑은 날 보는 것의 느낌이 천차만별입니다. 언제 어디서 어떻게 보느냐에 따라 관광지에서 얻는 것도 다르듯이 구름이 깔린 운무의 성스러운 마추픽추, 날씨가 맑은 날 잉카의 숭배 대상이 된 그날처럼 베일에 싸인 마추픽추를 보는 것은 더더욱 느낌이 새롭습니다. 더욱 신비하고 풀리지 않는 영원의 수수께끼의 색다른 모습을 볼 수 있습니다.

 

라르코마르는 페루의 수도 리마의 해안가에 조성된 복합쇼핑센터로,
태평양을 내려다보는 곳에 위치해 있습니다. 리마에서 가장 서구화된 곳으로,
주변에는 특급호텔이나 고급식당, 현대식 건물 등이 있습니다.
라르코마르는 해안절벽을 깎아 건축되었으며,
쇼핑몰 어느곳에서나 바다를 바라볼 수 있습니다.
주변에 산책로도 조성되어, 태평양을 감상하며 산책을 즐기실 수도 있습니다.

 

페루 남서부에 위치한 이카(Ica)는 종교상의 성지로서 해마다 많은 순례자와 관광객들이 방문합니다. 그 중 널리 알려져 있는 관광지인 와카치나사막의 한 가운데에는 영화에서 보는 것과 같은 오아시스가 펼쳐져 있습니다. 이 오아시스는 고산지대 사막에 위치하고 있지만, 신기하게도 선사시대 때의 고래화석과 상어 이빨이 발견되기도 합니다.
 

※이카 샌드보드는 꼭 안전수칙을 지키고 인솔자 및 가이드는 가장 마지막에 탑승, 손님들이 안전하게 내려간 걸 확인하고 탑승하시기 바랍니다. 보드끼리 부딪히면 경사가 많은 곳이라 속도를 줄이기가 어려워 큰 사고로 이어집니다. 이에 대한 안내를 꼭 받으시고 안전수칙을 지켜 주셔야 합니다.
 

 

쿠바의 여행을 계획하고 떠나는 사람이면 누구나 한번쯤은 꿈꾸어 볼 만한, 쿠바의 올드카 투어입니다. 보통은 오픈된 형형색색의 오픈카와 함께 쿠바의 시내를 한번에 둘러봅니다. 자연스레 휘둥그레해지는 눈과 설레임은 이루 말할 수 없는 쿠바의 올드카 체험, 수수께끼를 푸는 듯한 도시 쿠바에서 색채의 아기자기한 오픈카를 탑승하여 한번쯤 설레어 보는것도 괜찮습니다.

 

헤밍웨이가 살았던 저택입니다. 열린 창문을 통해서만 안을 들여다 볼 수 있으며, 침실과 서재,거실과 부엌, 화장실 등이 서로 시원하게 뚫려 있어 헤밍웨이가 살아온 흔적을 조금이나마 느껴볼 수 있습니다. 방금 외출이라도 한 듯 신문이나 연필, 술잔과 술병 그리고 박제된 동물 머리에 이르기까지 그 때의 느낌 그대로 놓여 있습니다.

코히마르(COJIMAR)는 헤밍웨이에게 노벨 문학상을 안겨준 ‘노인과 바다’의 모티브가 된 어촌마을입니다.헤밍웨이가 즐겨 찾던 단골 술집 LA TERRAZA에서 모히또(MOJITO)를 시음하면서 헤밍웨이를 떠올려보시기 바랍니다.

 
<오른쪽 사진 출처 - 황인선 작가님 사진>

말레콘(Malecon)은 스페인어로 방파제라는 뜻으로 카리브해의 거친 파도로부터 수도 하바나를 보호하는 구조물입니다. 하바나 뿐만 아니라 쿠바의 대표 명소로 꼽히는 말레콘 비치는 관광객들의 하이라이트 성지입니다. 바다 건너에는 모로성이 자리하고 그 끝에서는 멋스러운 하얀 등대를 만날 수 있습니다. 사랑하는 가족, 친구,연인과 함께 모로성과 말레콘비치를 배경으로 예쁜 사진 한 장 남겨보시길 추천드립니다.

 
쿠바 하바나에서 가장 오래된 아르마스 광장 (Plaza de Armas) 은 1582년부터 도시의 중심부 역할을 해온 광장입니다. 나무로 뒤덮인 광장 주변에는 다양한 가판대와 카페가 들어서고 바로크 양식의 시립 박물관과 자연사 박물관 등 쿠바의 랜드마크입니다.  근처의 카페에서는 기타를 치고 흥에 겨워 쿠바 전통노래를 부르는 현지인들과 책을 읽으며 여유를 즐기는 쿠바인을 모습을 경험할 수 있습니다.

  

치첸이사란 마야어로 ‘우물가 잇사의 집’이라는 의미로, 유까딴 반도 최대의 세노떼(성스러운 샘)를 중심으로 이 도시가 번성한 점으로 미루어 그렇게 불렸다고 합니다. 또한, 200년 이상 유까딴의 예술, 종교, 경제의 중심지로 지금도 당시의 영화를 짐작하게 하는 장엄한 유적이 남아 있습니다. 유적군은 마야의 특징이 두드러진 6세기경의 마야 고전기에 속하는 구 치첸이사와와 똘데까 문화와 융합한 10세기 이후의 후 고전기에 속하는 신 치첸이사의 2개 지역으로 나뉘어 있습니다. 

 

대성당은 멕시코에서 가장 중요한 역사적 건축물 중 하나입니다. 건설은 18세기에 시작되었으며, 이후 300년 동안 계속 되었습니다. 이렇게 공사를 오래 끌게 된 이유는 건축양식이 하나로 일관되지 못하고, 스페인의 르네상스와, 프랑스의 네오클래시즘에 의해 지배되었던 영향 때문입니다. 대성당에 있는 다섯 개의 통로는 다소 야해보이는 형상과, 정교한 조판으로 장식되어 있으며, 바닥은 대리석이 깔려있습니다.
이 성당은 멕시코 사람들의 종교에 대한 믿음과, 신앙심을 잘 나타내 주고 있습니다.

  

멕시코의 심장으로 불리우는 소칼로 광장의 정식명칭은 헌법광장입니다. 가까운 곳에 대통령 궁과 각종 시의 건물이 위치하고 있어, 도심부라고 보시면 됩니다. 아즈테카 제국시절에는 신전으로 둘러싸인 광장이었지만 기존의 건물은 스페인 정복자들에 의해 모두 헐리고, 현재의 스페인풍 건물이 세워져 있습니다. 중미에서의 스페인의 향기를 느낄 수 있는 곳입니다.