고산증이란?
해발 3,000m 이상의 고지대에서 산소가 희박해지며 나타나는 신체의 여러 현상을 말합니다.


고산증은 누가 느끼나요?
고산지대에 오르면 남녀노소 누구나 증상을 느낄 수 있습니다.
성별, 연령, 체력, 고산증 경험 등에 따라 다소 차이는 있을 수 있습니다.


고산증 예방 방법
1. 뛰거나 무리하지 않고 안정된 호흡으로 일정한 속도로 천천히 걷습니다.
2. 충분한 휴식을 취하고 음주, 흡연은 삼가는 것이 좋습니다.
3. 고산지역에서는 보온에 신경을 쓰고, 가급적 샤워를 하지 않는 것이 좋습니다.
4. 하루에 1.5L 의 소변량이 유지되도록 물을 많이 섭취해 주세요.
5. 절대 음주를 하지 마시고, 식욕이 없더라도 소량의 음식물은 섭취해야 합니다.


고산증은 나이와는 아무 상관이 없으며 오히려 여행 경험이 많은 6-70대 분들이 더 여행을 잘하십니다. 

고산증 약은 현재 한국에서는 별도로 명시되어 판매되고 있는 약은 없으며, 구입을 원하실 경우 황열병접종시 요청하시거나, 별도로 처방을 받으셔야지만 구입이 가능합니다. 
현지에서는 소로치필 이라는 고산증약을 약국을 통해 구매하실 수 있으며 비용은 $10~20 사이입니다.  가급적 한국에서 개인의 상황에 맞는 약을 처방받아 미리 준비하시기를 권장합니다

 
 
흔히들 얘기하는 잉카 라는 단어하나만으로 설명이 가능한 페루는 전세계에서 가장 많은 잉카 유적지를 아직까지 보존 하고 있어서 전세계 여행인 들에게 많은 관심을 받고 있는 나라 입니다. 페루는 안데스 산맥을 끼고 있어 지역별로 고도가 다르고 이로 인해서 여행을 함에 있어 더많은 주의가 필요한 나라입니다.

리마 지역 - 페루의 수도로 연중 날씨가 더운 지역 입니다. 언제 가더라도 낮에는 반팔을 입어도 무방하지만 낮과 밤의 기온차가 상당히 심한지역으로 아침 저녁으로 입을수 있는 겉옷을 필수로준비해야 합니다.

나스카 지역 - 페루의 수도 리마에서 차량으로 약 8시간 거리에 위치한 곳으로 사막지역입니다. 몇십년 동안 비가 안온 지역으로 상당히 건조한 편이기 때문에 보습제를 준비하시는것이 좋습니다. 최근들어 엘니뇨 현상으로 인해 비가 오기도 하지만 사막지역의 특성을 고스란히 간직하고 있는 지역이기에 낮과 저녁에 기온차가 심한것도 주의해야 할점 중 하나 입니다. 또한 나스카라인의 그림을 보기위해 탑승하는 경비행기는 관광객들에게 많은것을 보여주기위해 오르락 내리락 하고 좌우로 심하게 흔들리기도 하기 때문에 탑승전에 멀미약을 미리 챙기는것이 좋습니다.

쿠스코 지역 - 잉카 유적지가 아직까지 보존되어 있는 쿠스코 지역은 지대가 높은곳으로 고산증세가 쉽게 오는 지역입니다. 사전에 고산병에 대비할 수 있는 약을 미리 드시는것이 좋고, 쿠스코 지역에서는 천천히 움직이시는게 좋습니다. 또한 저녁에는 더운물로 샤워를 하시는것 보다는 간단한 세면 혹은 찬물로 샤워를 하시는게 고산증세를 완화 시키는데 많은 도움을 줍니다. 다른 페루 지역들과 마찬가지로 낮과 밤의 기온차가 크기 때문에 걸칠수 있는 겉옷을 준비하는것이 좋습니다.

마추픽추 지역 - 잃어버린 도시라고 일컬어지는 마추픽추 는 산위에 위치하고 있기때문에 어느정도의 도보산행이 필수인 지역입니다. 돌계단, 산길등을 걸어야하기때문에 편한신발을 필히준비해주셔야합니다. 또한 산악지역으로 비가 자주오는 지역이기 때문에 우산이나 우비를 준비하는것이 좋고, 날씨또한 서늘한편이기때문에 긴팔을 준비하시는것이 좋습니다. 고산지역이긴하나 쿠스코, 우르밤바, 푸노 지역과 비교했을때 상대적으로 많이 낮은 지역이기때문에 고산증에 대해 특별히 걱정을 안하셔도 괜찮습니다.

푸노 지역(티티카카호) - 페루관광지중 가장 높은고도를 자랑하는 곳으로 이로 인한 고산증세역시 가장 심한지역입니다. 해발 4000미터 이상의 고지대인 푸노에서는 건강한 사람도 고산증세를 쉽게 느낄수 있기때문에 고산증을 예방하는 약을 필히 준비하셔야하고, 지대가 높다보니 햇볕이 강하고 날씨가 건조하기 때문에 선크림, 모자, 선그라스 등의 차양제와 립글로즈, 스킨, 로션 등의 보습제를 준비해주시는 것이 좋습니다.

** 상품에 따라 페루 관광지역이 달라집니다. **

 

페루 남서부에 위치한 이카(Ica)는 종교상의 성지로서 해마다 많은 순례자와 관광객들이 방문합니다. 그 중 널리 알려져 있는 관광지인 와카치나사막의 한 가운데에는 영화에서 보는 것과 같은 오아시스가 펼쳐져 있습니다. 이 오아시스는 고산지대 사막에 위치하고 있지만, 신기하게도 선사시대 때의 고래화석과 상어 이빨이 발견되기도 합니다.
 

※이카 샌드보드는 꼭 안전수칙을 지키고 인솔자 및 가이드는 가장 마지막에 탑승, 손님들이 안전하게 내려간 걸 확인하고 탑승하시기 바랍니다. 보드끼리 부딪히면 경사가 많은 곳이라 속도를 줄이기가 어려워 큰 사고로 이어집니다. 이에 대한 안내를 꼭 받으시고 안전수칙을 지켜 주셔야 합니다.
 

 

사방이 전부 고운 모래로 이루어져 있는 모래 사막의 언덕을 샌드카로 오르내리며 질주해 스릴을 느낄 수 있는 투어입니다. 또한, 보드 위에 엎드려 모래 언덕을 내려가는 샌드보드를 체험할 수 있으며, 바람과 모래가 어우러져 만들어낸 사막의 절경을 감상하실 수 있습니다. 샌드카 투어에 참여하실 때는 모래가 날려 카메라에 들어가면 고장이 날 수 있기 때문에 큰 카메라는 들고 탑승하지 않는 것을 추천합니다. 

※이카 샌드보드는 꼭 안전수칙을 지키고 인솔자 및 가이드는 가장 마지막에 탑승, 손님들이 안전하게 내려간 걸 확인하고 탑승하시기 바랍니다. 보드끼리 부딪히면 경사가 많은 곳이라 속도를 줄이기가 어려워 큰 사고로 이어집니다. 이에 대한 안내를 꼭 받으시고 안전수칙을 지켜 주셔야 합니다.

 

남미에서 3번째로 큰면적을 차지하고 있는 페루의 수도인 리마는 페루전체인구의 30% 정도가 거주하고 있습니다. 잉카제국의 잉카문명을 가장 아름답게 간직하고 페루의 보석 리마는 자연의 아름다움과 풍부한 문화유산으로 세계적으로도 명성이 자자한 곳입니다. 매년 수천만명의 관광객이 방문하고 있으며, 라틴아메리카를 방문하는 모든 사람들이 페루의 문화와 경제의중심지인 리마를 찾아온다고 해도 과언이 아닙니다.

 

로레토 골목을 따라 계속 이어지는 Pampa de Castillo 거리 끝까지 걸으면 산토도밍고 성당이 정면으로 보입니다. 1538년 쿠스코에 들어선 가톨릭 신부들이 잉카의 가장 중요한 신전이었던 코리칸 위에 세운 수도원, 바로크 스타일의 종탑을 가진 르네상스 스타일의 성당안에 들어가면 잉카 신전의 석벽이 성당 상부를 받치고 있는 모습을 확인할 수 있습니다. 1650년과 1950년의 지진으로 스페인이 지은 교회 건물은 크게 파괴됐지만, 잉카 신전은 전혀 손상을 입지 않았다고 합니다.

 

사크사이와만은 쿠스코 시내 2km 북쪽에 있는 거대 유적입니다. 가이드들은 발음상의 유사성을 들어 Sexy Woman이라고 부르기도 합니다. 쿠스코 시내에서 볼 수 있는 잉카의 석벽과 동일한 기술을 사용했지만, 돌 하나하나의 규모가 비교가 안될 만큼 큽니다. 매년 동지인 6월 24일에는 인띠 라이미 Inti Raymi라는 성대한 축제가 이곳에서 열립니다. 이날 하루는 모든 시민들이 잉카시대로 돌아가서 태양의 의식을 치룹니다. 관광객들이 엄청나게 몰리는 최고의 성수기로, 유적 위의 관람석에서 의식을 구경할 수 있습니다.

 

마추피추는 남미에서 가장 잘 알려진 관광지로 잉카의 유적지입니다. 세계에서 가장 아름다운 문화유산으로 손꼽히며 그 존재만으로도 세계인들의 마음을 사로잡는 곳입니다. 잉카유적으로 15세기에 세워진 것으로 추정되며, 20세기에 발견된 것으로 그전까지는 누구도 존재를 모르고 있었기 때문에 lost city로 불리기도 하고 산 아래에서는 잘 보이지도 않아 공중도시라 불리는 세계 7대 불가사의 중 하나입니다.

마추픽추 입장 시 유적 보호를 위해 등산스틱과 우산, 셀카봉 등은 반입이 제한됩니다. 

 
산의 넓은 부분이 오랜 세월동안 부식되고 침식되면서 생겨난  달의 계곡은 자연이 만들어낸 하나의 예술 작품이라 할 수 있을 정도로 환상적인 풍경을 연출하고 있습니다. 달의계곡이란  생물의 흔적 없고, 황량한 땅위에 기암괴석들이 늘어서 있는 풍경이  달의 표면과 닮아 있다고 해서 붙여진 것입니다. 라파스 주위를 둘러싸고 있는 진흙으로 되어 있었기 때문에 달의 계곡이 만들어 진 것입니다.

 
라파스의 중심광장으로 중앙에 볼리비아 독립 전쟁에서 활약한 무리요 장군상이 서있습니다. 서민들의 휴식장소이며,한가로운 분위기가 감돌고 있습니다. 흰벽이 아름다운 이탈리아 르네상스 약식의 대통령관저와 그 옆에 대성당, 동쪽의 극회의사당 등 과장을 둘러싸듯 서 있습니다.
 

 

우유니는 라파스에서 온통 주변이 소금으로 이루어져 있습니다. 이곳을 모두 구경하려면 4~7일 정도 시간이 필요합니다. 소금 위로 자동차를 달리다가 처음 가는 사람들은 길을 잃어 버리기도 합니다.  정말 볼리비아가 아니고서는 보기 어려운 장면들이 펼쳐져 있습니다. 소금 호수 주변에는 사막에서 볼 수 있는 선인장과 꽃을 피우는 선인장도 볼수 있는 곳입니다.

 
새하얀 소금밭이 끝없이 펼쳐진 우유니 사막 위에서 캠핑식 식사를 즐기실 수 있습니다.

 

리우항은 인위적인 아름다움이 아닌 자연의 아름다움이 돋보이는 항구입니다. 푸른 물결과 드넓은 바다, 하얀 모래사장과 바다 앞에 우뚝 솟이있는 빵산, 푸르름이 가득한 산과 수백에 이르는 열대섬 등이 실로 장관이라 할 수 있습니다.

 

삼보드로모는 브라질 리우데자네이루 카니발 때 경기가 열리는 곳으로,
카니발 퍼레이드의 한 팀당 참여 인원은 4천명 정도이며 현란함과 화려함의
극치를 보여줍니다. 축제의 하이라이트는 새벽에 공연하는 마지막 두팀으로 가장
a역사가 오래되고 인기가 많은 팀의 공연이기 때문에 그 열기가 최고조에 이르게 됩니다.

 

코르코바도 언덕은 1931년 브라질의 독립 100주년을 기념하기 위해 만들어진 예수그리스도상이 완성되기 전부터 리우 사람들의 중심으로 여겨졌던 곳입니다. 해발 710M의 절벽 꼭대기에 그리스도상이 서 있는데 높이는 30미터이고 너비도 28미터이며, 무게는 1,145톤에 이릅니다.

 

너비 4.5km 평균낙차 80m로 너비와 낙차가 나이아가라 폭포보다 큰 이구아수 폭포는 브라질, 아르헨티나, 파라과이 세 나라 국경에 걸쳐 자리하고 있는 세계 제1의 폭포이자 세계 제1의 관광명소로 유명한 곳입니다. 나이아가라 폭포가 미국과 캐나다 양국에서 보여주는 모습이 다르듯이 이구아수 폭포도 브라질에서는 전체적인 폭포의 장관을, 아르헨티나에서는 좀 더 가까이 폭포의 모습을 감상할 수 있습니다.

 

중남미 지역의 전통춤을 다채롭게 볼 수 있는 공연입니다. 브라질의 삼바쇼 뿐만 아니라, 전통무술, 아르헨티나 탱고 등 공연을 보고 함께 즐길 수 있습니다. 쇼를 보시면서 다양한 종류의 뷔페 음식을 드실 수 있습니다. 이구아수에 온 관광객들이 많이 관광하는 쇼로 브라질 전통 식사 및 각국의 음식들도 제공됩니다.

 

세계 3대 폭포 중 하나로, 악마의 목구멍이라 불립니다. 너비 4.5km. 평균낙차 70m의 폭포로 놀랍도록 웅장한 광경을 보실 수 있습니다. 물안개가 어우러져 감탄사가 쏟아집니다. 이구아수 폭포가 악마의 목구멍이라 불리는 이유는 그 모양새 때문입니다. 직접 확인해보세요!

 

세계 3대 폭포 중 하나인 이구아수 폭포를 가까이서 볼 수 있는 악마의 목구멍은 많은 관광객들이 찾는 곳입니다. 다리를 따라 걸어가면 이구아수 폭포물을 맞을 정로도 가까이 보시면서 웅장한 폭포를 느낄 수 있습니다.