고산증이란?
해발 3,000m 이상의 고지대에서 산소가 희박해지며 나타나는 신체의 여러 현상을 말합니다.


고산증은 누가 느끼나요?
고산지대에 오르면 남녀노소 누구나 증상을 느낄 수 있습니다.
성별, 연령, 체력, 고산증 경험 등에 따라 다소 차이는 있을 수 잇습니다.


고산증 예방 방법
1. 뛰거나 무리지하지 않고 안정된 호흡으로 일정한 속도로 천천히 걷습니다.
2. 충분한 휴식을 취하고 음주, 흡연은 삼가는 것이 좋습니다.
3. 고산지역에서는 보온에 신경을 쓰고, 가급적 샤워를 하지 않는 것이 좋습니다.
4. 하루에 1.5L 의 소변량이 유지되도록 물을 많이 섭취해 주세요.
5. 절대 음주를 하지 마시고, 식욕이 없더라도 소량의 음식물은 섭취해야 합니다.


고산증은 나이와는 아무 상관이 없으며 오히려 여행 경험이 많은 6-70대 분들이 더 여행을 잘하십니다. 

고산증 약은 현재 한국에서는 별도로 명시되어 판매되고 있는 약은 없으며, 구입을 원하실 경우 황열병접종시 요청하시거나, 별도로 처방을 받으셔야지만 구입이 가능합니다. 
현지에서는 소로치필 이라는 고산증약을 약국을 통해 구매하실 수 있으며 비용은 $10~20 사이입니다.  가급적 한국에서 개인의 상황에 맞는 약을 처방받아 미리 준비하시기를 권장합니다

 

로레토 골목을 따라 계속 이어지는 Pampa de Castillo 거리 끝까지 걸으면 산토도밍고 성당이 정면으로 보입니다. 1538년 쿠스코에 들어선 가톨릭 신부들이 잉카의 가장 중요한 신전이었던 코리칸 위에 세운 수도원, 바로크 스타일의 종탑을 가진 르네상스 스타일의 성당안에 들어가면 잉카 신전의 석벽이 성당 상부를 받치고 있는 모습을 확인할 수 있습니다. 1650년과 1950년의 지진으로 스페인이 지은 교회 건물은 크게 파괴됐지만, 잉카 신전은 전혀 손상을 입지 않았다고 합니다.

 

사크사이와만은 쿠스코 시내 2km 북쪽에 있는 거대 유적입니다. 가이드들은 발음상의 유사성을 들어 Sexy Woman이라고 부르기도 합니다. 쿠스코 시내에서 볼 수 있는 잉카의 석벽과 동일한 기술을 사용했지만, 돌 하나하나의 규모가 비교가 안될 만큼 큽니다. 매년 동지인 6월 24일에는 인띠 라이미 Inti Raymi라는 성대한 축제가 이곳에서 열립니다. 이날 하루는 모든 시민들이 잉카시대로 돌아가서 태양의 의식을 치룹니다. 관광객들이 엄청나게 몰리는 최고의 성수기로, 유적 위의 관람석에서 의식을 구경할 수 있습니다.

 
잉카의 유적지 마추픽추로 향하는 방법은 도보, 트래킹 등 여러가지 방법이 있지만, 그 중 잉카레일은 가장 대표적이고도 편한 방법입니다. 오얀타이탐보에서 기차를 타고 안데스 산맥의 웅장함을 감상하며 올라가다 보면 마추픽추의 관문이라고 할 수 있는 아구아칼리엔테스에 도착합니다.

 

마추피추는 남미에서 가장 잘 알려진 관광지로 잉카의 유적지입니다. 세계에서 가장 아름다운 문화유산으로 손꼽히며 그 존재만으로도 세계인들의 마음을 사로잡는 곳입니다. 잉카유적으로 15세기에 세워진 것으로 추정되며, 20세기에 발견된 것으로 그전까지는 누구도 존재를 모르고 있었기 때문에 lost city로 불리기도 하고 산 아래에서는 잘 보이지도 않아 공중도시라 불리는 세계 7대 불가사의 중 하나입니다.

마추픽추 입장 시 유적 보호를 위해 등산스틱과 우산, 셀카봉 등은 반입이 제한됩니다. 

 

남미에서 3번째로 큰면적을 차지하고 있는 페루의 수도인 리마는 페루전체인구의 30% 정도가 거주하고 있습니다. 잉카제국의 잉카문명을 가장 아름답게 간직하고 페루의 보석 리마는 자연의 아름다움과 풍부한 문화유산으로 세계적으로도 명성이 자자한 곳입니다. 매년 수천만명의 관광객이 방문하고 있으며, 라틴아메리카를 방문하는 모든 사람들이 페루의 문화와 경제의중심지인 리마를 찾아온다고 해도 과언이 아닙니다.

 

라르코마르는 페루의 수도 리마의 해안가에 조성된 복합쇼핑센터로,
태평양을 내려다보는 곳에 위치해 있습니다. 리마에서 가장 서구화된 곳으로,
주변에는 특급호텔이나 고급식당, 현대식 건물 등이 있습니다.
라르코마르는 해안절벽을 깎아 건축되었으며,
쇼핑몰 어느곳에서나 바다를 바라볼 수 있습니다.
주변에 산책로도 조성되어, 태평양을 감상하며 산책을 즐기실 수도 있습니다.

 

세계에서 가장 메마른 곳 중 하나인 아타카마 사막은 연중 강수량이 0에 가까울 정도로 지구에서 가장 건조한 곳입니다. 무려 2000만년동안 건조한 상태를 유지하여, 달이나 화성과 가장 유사한 모습을 가지고 있다고 합니다. 바람에 의해 풍화된 바위들과 모래들이 이루아 장관을 이루고 있습니다.

 

달의 표면과 닮아 붙여진 이름으로, 산의 넓은 부분이 오랜 세월 동안 부식되고 침식되면서 달의 모습을 닮게 되었습니다. 바위의 색상은 베이지와 매우 옅은 갈색이 대부분이지만 붉은색과 보라색으로 변해있는 모습도 있으며, 태양빛에 따라 변화해 흰색, 회색, 노란색으로 보이기도 합니다.
 

 

블랑카 호수는 하얀 호수라고 불리고, 베르데 호수는 녹색호수라고 불립니다.
호수들이 색이 다른 이유로는 각종 광물에 의해서 색이 변한 것으로 각기 다른 색을 띄게 됩니다.
 

 

아타카막의 안데스 산맥의 호수들에서 볼 수 있는 신비로운 동물 중 하나가 바로 플라밍고입니다
사막의 얕은 물가에서 한가롭게 물놀이를 즐기며, 먹이감인 미생물체로 약 만마리의 플라밍고들이 먹이를 찾는 모습을 볼 수 있습니다. 플라밍고를 보며 피크닉을 즐기실 수 있습니다.
 

 

사막 중간 중간 오랜세월동안 바람에 의해 깎이고 부식되며 생긴 바위계곡 틈엔,
자연적으로 생긴 동굴이 있습니다. 우유니 소금사막과 더불어 독특한 테마의 호텔인 바위호텔은
객실 한쪽은 동굴벽으로 되어었고, 실제 동굴 안에서 자는 듯한 느낌을 자아냅니다.

 

캐니언 전망대 앞부분이 꼭 아나콘다의 머리와 같이 생겼다고 붙여진 이름으로, 캐니언 아래로 흐르는 강의 모양도 아나콘다 모양으로 흐르고 있습니다.

 

우유니는 라파스에서 온통 주변이 소금으로 이루어져 있습니다. 이곳을 모두 구경하려면 4~7일 정도 시간이 필요합니다. 소금 위로 자동차를 달리다가 처음 가는 사람들은 길을 잃어 버리기도 합니다.  정말 볼리비아가 아니고서는 보기 어려운 장면들이 펼쳐져 있습니다. 소금 호수 주변에는 사막에서 볼 수 있는 선인장과 꽃을 피우는 선인장도 볼수 있는 곳입니다.

 

내셔널지오그래픽이 선정한 죽기 전에 꼭 가봐야 할 50곳 중 하나인 ‘토레스 델 파이네’ 국립공원은 파타고니아 최고 절경입니다. 빙하와 만년설을 눈에 담으며 오른 길의 끝에는 ‘토레스 델 파이네(파이네의 탑)’ 그 이름에 걸 맞는 세 개의 화강암 봉우리가 장엄하게 서 있습니다. 아름다운 안데스산맥의 끝자락에 위치한 토레스 델파이네는, 아름다운 산봉우리와 호수가 어울러진 곳입니다.

 

가장 서쪽에 위치한 Lago Grey 이 코스는 이름에서도 알 수 있듯이 Grey 호수를 따라 걷는 코스로 산책로를 따라 떠다니는 유빙을 볼 수 있습니다. 전망대에서 빙벽을 바라볼 수 도 있습니다.
 

 

남미에서 우리나라와 마찬가지로 4계절을 느낄 수 있는 곳이지만 우리나라와 반대로 12월~3월이 여름, 6월~10월이 겨울 날씨입니다. 특히 부에노스 아이레스 지역에서는 4계절을 명확하게 느낄 수 있습니다. 그래서 아르헨티나만 놓고 봤을 때는 우리나라의 4월~5월이 가장 좋은 날씨에서 여행할 수 있는 지역입니다. 다만, 땅이 넓은 만큼 다양한 기후를 가지고 있어서 여행을 가는 시기와 목적지에 따라 복장을 준비하는 데 유의하셔야 합니다. 

부에노스아이레스 지역 - 위에 언급된 바와 같이 4계절을 그대로 느낄 수 있지만, 계절이 반대라는 점을 유의해주시면 복장을 준비하는 데는 문제가 없습니다. 다만 탱고 쇼를 본다거나 제대로 된 식당에 들어갈 때는 남자는 재킷, 여자들은 원피스 등을 준비해 주시는 것이 좋습니다. 아르헨티나 지역은 남미 지역 중에서도 특히 모든 것이 느리다고 느낄 수 있는 지역이기 때문에 식당에서의 식사 시간은 기본 2시간 정도가 소요된다고 미리 생각하고 가는 것이 좋습니다. 또한, 아르헨티나 지역은 남미 지역에서 소매치기가 가장 많이 발생하는 지역으로 개인 소지품에 대해서 각별히 주의하시는 것이 좋습니다.

 

중남미 지역의 전통춤을 다채롭게 볼 수 있는 공연입니다. 브라질의 삼바쇼 뿐만 아니라, 전통무술, 아르헨티나 탱고 등 공연을 보고 함께 즐길 수 있습니다. 쇼를 보시면서 다양한 종류의 뷔페 음식을 드실 수 있습니다. 이구아수에 온 관광객들이 많이 관광하는 쇼로 브라질 전통 식사 및 각국의 음식들도 제공됩니다.

 

너비 4.5km 평균낙차 80m로 너비와 낙차가 나이아가라 폭포보다 큰 이구아수 폭포는 브라질, 아르헨티나, 파라과이 세 나라 국경에 걸쳐 자리하고 있는 세계 제1의 폭포이자 세계 제1의 관광명소로 유명한 곳입니다. 나이아가라 폭포가 미국과 캐나다 양국에서 보여주는 모습이 다르듯이 이구아수 폭포도 브라질에서는 전체적인 폭포의 장관을, 아르헨티나에서는 좀 더 가까이 폭포의 모습을 감상할 수 있습니다.

 

세계 3대 폭포 중 하나로, 악마의 목구멍이라 불립니다. 너비 4.5km. 평균낙차 70m의 폭포로 놀랍도록 웅장한 광경을 보실 수 있습니다. 물안개가 어우러져 감탄사가 쏟아집니다. 이구아수 폭포가 악마의 목구멍이라 불리는 이유는 그 모양새 때문입니다. 직접 확인해보세요!

 

세계 3대 폭포 중 하나인 이구아수 폭포를 가까이서 볼 수 있는 악마의 목구멍은 많은 관광객들이 찾는 곳입니다. 다리를 따라 걸어가면 이구아수 폭포물을 맞을 정로도 가까이 보시면서 웅장한 폭포를 느낄 수 있습니다.

    

팡데아수카르는 바다의 위협으로부터 대륙을 지키는 파수꾼처럼 내력 해안선 가장자리에 자리잡고 있는 거대한 화강암과 수정으로 이루어진 언덕으로 일명 빵산으로 라고도 불리는 곳 입니다. 특히 팡데아수카르 정상에서 바라보는 코르코바도의 모습은 너무나 아름다워서 입을 다물 수 없을 정도의 멋진 경관을 자랑하는 곳 입니다.

 

코르코바도 언덕은 1931년 브라질의 독립 100주년을 기념하기 위해 만들어진 예수그리스도상이 완성되기 전부터 리우 사람들의 중심으로 여겨졌던 곳입니다. 해발 710M의 절벽 꼭대기에 그리스도상이 서 있는데 높이는 30미터이고 너비도 28미터이며, 무게는 1,145톤에 이릅니다.

 

삼보드로모는 브라질 리우데자네이루 카니발 때 경기가 열리는 곳으로,
카니발 퍼레이드의 한 팀당 참여 인원은 4천명 정도이며 현란함과 화려함의
극치를 보여줍니다. 축제의 하이라이트는 새벽에 공연하는 마지막 두팀으로 가장
a역사가 오래되고 인기가 많은 팀의 공연이기 때문에 그 열기가 최고조에 이르게 됩니다.